Mobiflexi

En genomgång av Mobiflexi

Mobiflexi är ett dagligt kosttillskott för vuxna. Varumärket uppger att produkten tillverkas inom EU, men nämner ingen enskild tillverkare, och positionerar den som ett samlat ledtillskott som ska ersätta flera separata burkar. Det är bra att veta redan innan du lägger något i varukorgen, för det avgör vad du kan förvänta dig av produkten.

Formeln kombinerar välkända byggstenar för leder och brosk, med angivna dagliga mängder: glukosamin 1 500 mg, kondroitin 800 mg, MSM 1 000 mg, hyaluronsyra 100 mg, Meriva-curcumin 200 mg tillsammans med BioPerine (svartpepparextrakt) och patenterat UC-II, ett odenaturerat typ II-kollagen, 40 mg. Dessutom ingår boswellia-extraktet ApresFlex, som varumärket beskriver som det snabbast verkande ämnet, samt vitamin D3, vitamin K2 och mangan. För de tre sista redovisas inga mängder.

Bakgrunden är enkel: med åren tillverkar kroppen mindre glukosamin och kollagen, två ämnen som hjälper till att dämpa och skydda lederna. Varumärket delar in verkan i fyra spår: broskets struktur, ledens smörjning och stötdämpning, ett balanserat inflammatoriskt svar samt skelett och muskelfunktion. Tillskottet är glutenfritt, GMO-fritt och har 30 dagars garanti enligt varumärket.

Du som tränar på fritiden och vill ta hand om kroppen efter hårda pass är en tänkbar målgrupp. Det gäller också om du funderar på att köpa det till en förälder som tycker att trappor och morgonstelhet har blivit jobbigare. Mobiflexi är ett kosttillskott och inget läkemedel, och det behandlar inte någon sjukdom.

Det här innehåller Mobiflexi

Ingrediens	Dosering	Verkan
Glukosamin	1 500 mg per dag	Naturlig byggsten i brosk vars produktion minskar med åldern. Dosen används i mycket av forskningen kring ledkomfort, särskilt för knäna.
Kondroitin	800 mg per dag	Viktig beståndsdel i brosk som hjälper det att binda vatten och ta upp stötar. Samverkar med glukosamin.
MSM (metylsulfonylmetan)	1 000 mg per dag	Organisk svavelkälla som används i bindväv. Studerad för ledkomfort, stelhet och återhämtning efter träning.
Hyaluronsyra	100 mg per dag	Central del av ledvätskan, ledens naturliga smörjmedel. Stöder smörjning och minskar friktion i vardagsrörelser.
Meriva-curcumin (curcuminfytosom)	200 mg per dag	Gurkmejans curcuminoider bundna till fosfolipider. Varumärket uppger 29 gånger bättre upptag än vanlig gurkmeja. Studerad för ett balanserat inflammatoriskt svar, ledkomfort och antioxidativt skydd.
BioPerine (svartpepparextrakt)	Ej angiven	Standardiserat piperinextrakt som kombineras med curcumin för att förbättra upptaget ytterligare.
UC-II odenaturerat typ II-kollagen	40 mg per dag	Patenterad form av naturligt typ II-kollagen, brosks huvudsakliga kollagen. Enligt varumärket studerad i 8 kliniska studier; verkar vid låg dos via immuntolerans.
ApresFlex boswellia serrata-extrakt	Ej angiven	Snabbverkande växtextrakt rikt på boswelliasyror, studerat för ett balanserat inflammatoriskt svar. Enligt varumärket kan komfort märkas från 7 dagar.
Vitamin D3	Ej angiven	Bidrar till normal muskelfunktion, normala ben och normalt kalciumupptag (EU-godkända påståenden).
Vitamin K2	Ej angiven	Bidrar till att bibehålla normala ben (EU-godkänt påstående) och kombineras ofta med D3.
Mangan	Ej angiven	Bidrar till normal bildning av bindväv, normala ben, normal energiomsättning och skydd av cellerna mot oxidativ stress (EU-godkända påståenden).

Vad produkten kan bidra med

Det som varumärket lyfter först, och som är värt att stanna vid, är skyddet mot oxidativ stress. Mangan bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress, vilket är ett EU-godkänt påstående, och curcuminet i formeln kompletterar detta med sin antioxidativa profil. För dig som tränar regelbundet är det ett begripligt argument: hård belastning sätter press på kroppens celler, och ett tillskott som bidrar till skydd mot oxidativ stress passar en vardag med många pass. Det är dock ett stöd, inte en garanti, och resultatet skiljer sig från person till person.

Nästa spår gäller brosket. Glukosamin 1 500 mg och kondroitin 800 mg hör till de mest studerade ämnena för att bibehålla broskets struktur, och UC-II-kollagen 40 mg studeras för broskmatrisens integritet och ledernas rörlighet över tid. Hyaluronsyra 100 mg bidrar till smörjningen och dämpar friktionen i vardagsrörelser.

För ett balanserat inflammatoriskt svar står ApresFlex-boswellia och Meriva-curcumin. Varumärket uppger att kliniska data tyder på märkbar komfort från cirka 7 dagar, och att många användare upplever bättre sömn inom de första 2 veckorna, vilket kan hänga ihop med mer bekväma nätter. MSM tillför organiskt svavel till bindväven och kan hjälpa kroppen att hantera daglig belastning på lederna.

Vitamin D3, K2 och mangan bidrar till normala ben, och D3 bidrar dessutom till normal muskelfunktion. Eftersom musklerna hjälper till att stabilisera lederna är det en logisk pusselbit. Sammantaget handlar formeln om att kunna röra sig utan att vara rädd för rörelsen: trappor, påklädning, inköp och sociala aktiviteter, med stöd för knän, höfter, händer, rygg och axlar. Eftersom ämnena är samlade i en daglig rutin slipper du dessutom ta flera olika ledtillskott, och varumärket anser att det passar för långvarig daglig användning.

Biverkningar att känna till

De flesta tål Mobiflexi väl vid rekommenderad dos. Det vanligaste är lindriga mag- och tarmbesvär som illamående, uppblåsthet, gaser, halsbränna, diarré eller förstoppning, och de kan komma från glukosamin, kondroitin, MSM, curcumin eller boswellia. Att ta tillskottet tillsammans med en måltid brukar dämpa dem. Boswellia kan ibland ge sura uppstötningar, magont eller illamående, och curcumin samt svartpepparextrakt kan ge orolig mage eller halsbränna, främst på tom mage.

Huvudvärk, trötthet, dåsighet eller sömnsvårigheter förekommer ibland (glukosamin, MSM, UC-II-kollagen), och då kan det hjälpa att flytta intagstiden. Hudreaktioner som utslag eller klåda är möjliga men ovanliga. Allergiska reaktioner kan drabba den som är känslig för någon ingrediens, framför allt skaldjur, fågel eller fisk, de vanliga källorna till glukosamin, typ II-kollagen och kondroitin.

Mycket sällsynta fall av leverskada har rapporterats med curcuminprodukter, särskilt högupptagbara former eller sådana kombinerade med piperin. Sluta ta tillskottet och kontakta läkare vid gulsot, mörk urin, ovanlig trötthet eller buksmärta. Glukosamin och kondroitin kan öka blödningsrisken något tillsammans med blodförtunnande läkemedel, och curcumin kan ha en lätt blodförtunnande effekt, så ovanliga blåmärken bör tas upp med läkare. Glukosamin kan påverka blodsockret hos vissa personer med diabetes och har ibland kopplats till förhöjt ögontryck eller astmasymtom.

När du bör avstå eller rådfråga läkare

Mobiflexi är avsett för vuxna och passar inte personer under 18 år. Det rekommenderas inte under graviditet eller amning, och ska inte användas vid känd allergi mot någon ingrediens. Har du allergi mot skaldjur, fisk, fågel eller ägg bör du först fråga varumärket om ursprunget, eftersom glukosamin, kondroitin och typ II-kollagen oftast kommer från dessa källor.

Tar du blodförtunnande eller trombocythämmande läkemedel, till exempel warfarin, acenokumarol, acetylsalicylsyra eller klopidogrel, måste du rådfråga läkare innan du använder produkten: vitamin K2 kan motverka K-vitaminantagonister, och glukosamin, kondroitin och curcumin kan öka blödningsrisken. Sluta ta tillskottet minst två veckor före planerad operation, efter medicinsk rådgivning. Tar du receptbelagda läkemedel bör du också prata med läkare, eftersom piperin kan förändra upptag och nedbrytning av många läkemedel och curcumin kan interagera med vissa cellgiftsbehandlingar.

Medicinsk rådgivning behövs även vid leversjukdom, gallsten eller gallgångsobstruktion, diabetes eller blodsockersänkande behandling, astma eller glaukom, njursjukdom, tidigare njursten, sarkoidos eller högt kalcium i blodet, aktiva magsår eller sur refluxsjukdom, samt vid järnbrist, eftersom curcumin kan minska järnupptaget. Ihållande, svår eller plötslig ledvärk, svullnad eller rodnad kräver medicinsk bedömning. Produkten diagnostiserar eller behandlar inga sjukdomar. Överskrid inte dagsdosen, undvik att kombinera med andra tillskott med D-vitamin, K-vitamin, mangan eller curcumin, och kom ihåg att tillskottet inte ersätter en varierad och balanserad kost.

Tillverkning och kvalitet

Varumärket uppger att Mobiflexi är tillverkat i EU, men redovisar inte vem som står för tillverkningen. Det betyder att vi inte kan uttala oss om någon enskild fabrik eller om särskilda certifieringar, och vi nämner därför inga. Det du faktiskt kan utgå från är de uppgifter varumärket själv lämnar: glutenfritt, GMO-fritt och 30 dagars garanti.

Vid val av kosttillskott är det rimligt att titta på vad som redovisas öppet. Här anges mängderna för sex av ingredienserna, medan BioPerine, ApresFlex, D3, K2 och mangan saknar dosering. Det är en lucka att ha i åtanke om exakta intag är viktigt för dig, till exempel om du redan tar andra tillskott med D-vitamin eller mangan.

Tänker du köpa tillskottet till en förälder kan du läsa etiketten tillsammans och kontrollera ursprunget på glukosamin, kondroitin och kollagen om allergi mot skaldjur, fisk eller fågel finns i familjen. Förvara burken svalt och torrt, väl tillsluten och utom räckhåll för barn.

Så använder du produkten

Före första dosen: läs etiketten och kontrollera att du inte tillhör någon grupp som behöver rådfråga läkare, till exempel om du tar blodförtunnande läkemedel eller andra receptbelagda mediciner. Mobiflexi är endast till för vuxna, 18 år och uppåt. Varumärket publicerar varken antal enheter per dag eller innehållet i en burk, så följ alltid anvisningen på förpackningen och överskrid inte dagsdosen.

Ta tillskottet dagligen, helst med en måltid och ett stort glas vatten. Det brukar dämpa magbesvär och hjälper upptaget av de fettlösliga ämnena curcumin samt vitamin D3 och K2. Under de första veckorna är regelbundenhet viktigare än något annat: varumärket anger att boswellia kan märkas från cirka 7 dagar och sömnen från 2 veckor, medan glukosamin, kondroitin och kollagen oftast behöver flera veckors jämn användning. Resultatet varierar från person till person.

Varumärket anser att Mobiflexi passar för kontinuerlig daglig användning. Har du särskilda funderingar, prata med vårdpersonal. Glömmer du en dos återupptar du bara nästa dag utan att dubblera. Förvara burken svalt, torrt och väl tillsluten, utom räckhåll för barn.

Vanliga frågor och svar